بودينغ الشيا بالفراولة

بودينغ الشيا بالفراولة … يعد بودينغ الشيا بالفراولة خياراً مثالياً لمن يبحثون عن وجبة خفيفة أو حلى صحّي لذيذ، حيث يعتبر طبقاً غنيّاً بالألياف، الأوميغا 3، ومضادات الأكسدة، كما أنه سهل التحضير، إليكِ طريقة بودينغ الشيا بالفراولة بخطوات سهلة، جربيه واستمتعي بالطعم الفريد.

المقادير

حبوب الشيا :
نصف كوب

حليب :
كوب ونصف
(سائل)

حليب مكثف محلى :
ملعقة كبيرة

القشطة :
ملعقة كبيرة

الزعفران :
ملعقة كبيرة
(منقوع)

الفراولة :
كوب
(مقطعة)

فستق حلبي :
2 ملعقة كبيرة

لوز :
2 ملعقة كبيرة

العسل :
حسب الرغبة
(للتحلية)

طريقة التحضير

امزجي بذور الشيا مع الحليب السائل، والحليب المكثف المحلى، والقشطة ومنقوع الزعفران في وعاء حتى تتجانس المكونات معاً.
غطّي الوعاء وضعيه في الثلاجة لمدة ليلة كاملة حتى يتماسك البودينغ.
ضعي خليط الشيا في أكواب التقديم، ثم وزعي قطع الفراولة على الوجه.
زيّني بودينغ الشيا بالفراولة والفستق الحلبي واللوز والعسل، ثم قدميه بارداً.

تعلمي أيضاً:  بودينغ التمر بالهيل والزعفران